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長期喝飲料啤酒對于體重啤酒肚的影響
點擊次數:4143 發布時間:2016-09-19
 長期喝飲料啤酒對于體重啤酒肚的影響
脂肪積聚在腰腹是“啤酒肚”的典型癥狀飲料啤酒分析儀,英國健康專家說,腰間脂肪產生的化學物質損害胰腺系統,腰圍超過101厘米的男性和腰圍超過89厘米的女性患II型糖尿病和心臟病的風險非常高。此外,腰圍過粗還會增加患高血壓和高血脂的風險。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視,因為很多國家已進入老齡化社會,如不從中青年就重視防止腹部肥胖,“啤酒肚”很可能成為影響健康的zui危險的殺手之一。 
為什么男性以得“啤酒肚”?德國聯邦營養醫學會研究表明,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關。對于中年男性,睡眠質量也是原因之一。由于睡眠質量差,激素分泌會隨之減少,激素的缺乏會使體內脂肪組織增加并聚集于腹部,而且年齡越大影響越明顯。此外,很多中年人由于長期坐著辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪堆積;在工作壓力較大的情況下,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也容易造成體重超標;大多數的男性結了婚以后,身體就迅速發胖;一般男人的體內約有300億個脂肪細胞,隨著年齡的增長,這些細胞就會增重。因此幾乎每一個男人在30歲以后總要比以前重一些的原因 
要想消除“啤酒肚”,營養專家建議: 
一、平時吃飯吃7成飽,特別是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。 
二、每天在加強全身運動至少30分鐘的情況下,再加強腹部運動,睡前洗個溫水澡以改善睡眠狀況。
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